西宁【健康】秋天预防感冒小诀窍！

　　雨伞+外套

　　随身备件外套你永远想不到秋天气温变化之迅速，即使是同一天之内，一场降雨也能使让你感到秋天的寒意说道下雨，又不免提起雨伞秋雨伤身，不再是夏天淋得浑身湿透后冲个澡就能解决的问题了，秋天淋到浑身湿透之后，绝对能让你明白什么叫做“感冒”。

　　在洗完冷水澡之后要迅速擦干(特别是头发)湿漉漉的被秋天的凉风一吹才是导致感冒的真正原因。

　　咳(你感冒了么?)好吧，如同字面意思多喝醋(想到引申义我就不说什么了)。

　　古有谚：多酸少辛辣秋天的饮食就要如此。醋不仅有助于消化还有助于对抗感冒拉肚子。

　　虽然说气温已经降下了30℃但白天依旧热。

　　笔者这里要说的是晚上被子一定要盖好。

　　千万不要被白天的假象所迷惑秋天晚上温度依旧能够让你体会到什么叫做“瑟瑟”。

　　能的话，尽量喝热水(有钱人?可以喝茶)喝凉水拉肚子(还有一说塞牙缝)，喝热水不仅能避免拉肚子的烦恼，还有益于身体健康。

　　俗话说(其实关于养身保健多学学谚语俗语什么的，真的很有用!)春捂秋冻，其实各位也不必太过着急加衣服，秋天冻一冻有益于身体健康(当然还是要量力而行，冻出感冒就得不偿失了)，

　　此外，多多锻炼身体才是预防感冒的最好办法在天气不再酷热难耐的秋天，也可以适当地开始锻炼了强身健体，跟感冒说再见。

是药三分毒能少吃药就少吃，养身保健靠平时。

有病需就医莫撑莫忍莫忌医，莫待小病不能医。

最后，祝大家身体健康，乐享金秋。