西宁健康 | 7招教你区分虚胖和实胖

虚胖的特征

1、食量不大，东西吃得并不多。

2、身体容易疲惫。

3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强 烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白 痰。

5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。

6、解出的尿液颜色清淡。

7、睡觉时经常做梦。

真胖的特征

1、平时吃的比较多，很容易有感觉肚子空空，又想吃了。

2、容易便秘，可能一星期有少于三次的大便。

3、外表看上去多肉，结实。

4、经常感到口干舌燥，多浓痰。

5、脸色较红润。

6、小便尿液热，颜色浓、浊、黄、深。

7、睡觉会做噩梦。