更年期综合症,怎么调理
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更年期的妇女因月经改变,直至最后停经会导致身体会发生一些症状,包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、眼花、骨质疏松、肥胖等。这会给更年期的妇女带来很多不便,下面向你介绍一些平安度过更年期的建议。
●家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励。这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。
●自己要坦然面对更年期是一个正常生理过程,要解除思想顾虑,端正认识,而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临,这有利于预防更年期综合症的发生。而且如果发生了,也可减轻症状和易于治疗。
●定期去中医院体检为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到中医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。
●加强曹养,多做户外运动更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解。
●给自己营造一份快乐的心情虽然在更年期你会有诸多不适,但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动,多与同龄人交流,跳跳舞,你会变得更开朗,良好的心情会让人忘记很多烦恼。



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妇产科临床工作二十余年
产生、哺乳期保健专家
妇产科常见病治疗专家
妇产科学会妇科内镜学组成员
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中华妇科内镜组委员
微创手术万例无事故专家
发表国家级学术论文三十多篇
全军妇产科专业委员会委员
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擅长优生与遗传性疾病的产前诊断
妇产科疑难病会诊中心专家
妇产科疾病协助组成员
妇产泌尿生殖中心主任
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从事妇科临床工作近20年
熟练运用腔镜微创治疗
生殖整形权威专家
西宁县医学委员会委员
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妇产科手术万例无事故专家
中华医学会终身荣誉委员
国家不孕症专家组成员
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擅长中西医结合手段治疗不孕症
计划生育万例无事故专家
私密整形手术专家