西宁人流后怎样做 身体才恢复得快？

　　人流后要补充足够的营养
　　
　　从营养学的角度来说，只要是比平时，稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
　　
　　多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
　　
　　膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
　　
　　人流后要保证休息
　　
　　当然了，除了补充必要的饮食外，更重要的是要注意休息，无痛人流后一个月内，非常好不要性生活，保持外阴清洁卫生，半月内不要盆浴，以免细菌侵袭，引起感染。这样才能更有效地避免，一些人流后遗症。在人流后，半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。
　　
　　人流后要防止妇科病发
　　
　　观察出血情况，人流后阴道流血超过两周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可遵医嘱两周后、一个月后，月经恢复后，再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规等，来了解术后恢复的情况。