如何缓解痛经的症状？

　　痛经给很多女性朋友带来了很大的烦恼，每个月一到那几天就蔫的跟茄子似的。很多女性甚至忍受这种痛苦十多年之久。如何缓解痛经的症状这恐怕是大多数痛经的女性朋友最想知道的一个问题了。下面就是西宁人流医院妇科专家为大家介绍的几种缓解痛经的症状的方法。

　　如何缓解痛经的症状

　　缓解痛经症状的方法一、加热身体，加快血液流动。疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻痛经。实验证实加热身体同时口服安剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

　　缓解痛经症状的方法二、保持头低臀高的姿势。经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是驻留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重痛经和腰背酸痛。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻痛经和腰背不适症状。

　　缓解痛经症状的方法三、利用天然食物补充雌激素。处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得痛经显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。利用天然食物补充雌激素分析：女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

　　西宁市温馨提示：很多女性在月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等。痛经严重的折磨着女性的身心健康。据研究显示，痛经也可能跟女性朋友的精神、神经因素有关，因此保持良好的心态，愉快的心情也可以缓解痛经症状。